Gripe não é brincadeira

É possível evitar gripes e resfriados?

 

Embora seja muito difícil "escapar" do contato com os vírus, algumas atitudes podem ser tomadas para ajudar a evitar resfriados e gripes e evitar que se alastrem entre os demais membros da família, principalmente entre crianças e idosos:

  • Proteger com um lenço a boca e o nariz, ao espirramos ou tossirmos.
  • Usar, sempre que possível, lenços de papel descartáveis.
  • Evitar lugares fechados e aglomerações, principalmente em períodos de surtos ou epidemias de gripe.
  • Lavar as mãos com bastante freqüência, com água e sabão, e evitar levar a mão aos olhos e à boca, após tocar superfícies de locais públicos (corrimões de escadas, maçanetas etc.).
  • Manter a casa e o local de trabalho e estudos sempre bem limpos, arejados, permitindo a entrada de luz solar.                                              
  • Evitar permanecer ou deixar as crianças muito tempo em locais com ar condicionado ligado.
  • Evitar o contato de adultos ou de crianças doentes com outras crianças e idosos, reduzindo o risco de transmissão. 
  • Evitar a fumaça do cigarro.                                        
  • Procurar dormir bem e evitar o estresse, para manter o seu sistema imunológico equilibrado.
  • Tomar grande volume de líquidos e oferecer igualmente às crianças, dando preferência à água e aos sucos naturais.
  • Alimentar-se bem, fazendo o mesmo com as crianças! 
  • Fonte:http://www.sanofi.com.br/l/br/pt/layout.jsp?scat=11247801-FB9F-43D0-B8A9-70BFA016C8F9#p5
 
 

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