Sabe-se que usar mochila acima do peso pode trazer danos irreversíveis nas costas das crianças. Com base nisso, fique atento e não deixe que os limites sejam ultrapassados.

• A mochila deve ser leve, não pode pesar mais de meio quilo quando vazia.
• O ideal são os modelos com duas alças. As de alça única não distribuem o peso de maneira uniforme e podem levar à escoliose.
• As alças devem ser largas. Tiras estreitas provocam compressão nos ombros, podendo causar dor e restringir a circulação.
• As tiras devem ficar bem próximas ao corpo e aproximadamente cinco centímetros acima da cintura.
• A largura da mochila não deve ultrapassar os limites dos ombros.
• A mochila com rodinhas é uma boa opção para quem precisa carregar muito peso. É importante que as costas da criança fiquem retas ao puxá-la.

Vale ressaltar que dores nas costas, em geral, resultam de más práticas. Além de não carregar mochilas pesadas, é preciso que o estudante mantenha a postura correta nas aulas, com a coluna bem apoiada ao encosto da cadeira. Realizar exercícios físicos é importante também porque fortalece a musculatura e previne eventuais efeitos negativos da má postura.

Autor: Dr. Mario Lenza, ortopedista do Einstein

Fonte:http://www.einstein.br/blog/Paginas/post.aspx?post=1434&utm_source=Facebook.com&utm_medium=social&utm_content=Dicas%20para%20as%20criancas%20escolherem%20a%20mochila&utm_campaign=social_ortopedia