Espreguiçar deve ser um hábito diário

Espreguiçar deve ser um hábito diário, realizado pela manhã e à noite. Tire 5 minutos do seu dia e perceba como levará o resto dele com mais prazer. 

Alguns motivos para você lembrar de se espreguiçar:
1. Acorda o cérebro e nos dá “aquele gás” na disposição ao longo do dia 
2. Afasta dores de cabeça, uma vez que alivia a tensão muscular, 
3. Lubrifica as articulações,
4. Deixa o corpo mais flexível, pois espreguiçar é uma forma de alongar.
5. Reduz riscos de lesões, pois aquece os musculos e articulações,quando for abaixar para pegar algo, correr ou fazer qualquer outra atividade do dia.

Fazer durante as horas vagas também é uma ótima dica para aliviar o estresse do trabalho.

 

Fonte : www.skincaresolutions.com.br

 

 
 
 

NEWSLETTER

Assine nossa newsletter e fique informado!

Desenvolvido por Fábrica de Tempo

Marcação de consulta Online

Rui Carlos Ortega Filho - Doctoralia.com.br
ou preencha o formulário abaixo:

  • Etapa 1
  • Etapa 2
cancelar CONTINUAR

Informações de exames: (escolha primeiro se é particular ou convênio)

cancelar